Schwangerschaft
Hypnobirthing
Neben einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme ist auch die Vorbereitung mit der Hypnobirthing-Technik möglich. Durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken wird der Körper in eine Art Trance versetzt, wodurch die Wehen schmerzärmer oder sogar als schmerzfrei empfunden werden. Schon in der Schwangerschaft wird die Technik immer wieder geübt. Verschiedene Wege, sich auf sich selbst zu fokussieren, auf sich selbst zu vertrauen und die Fähigkeit ein Kind eigenständig zu gebären, werden gestärkt. Der Partner übernimmt hier einen wichtigen Part. Er hilft der Gebärenden immer wieder in ihre Entspannung und Hypnose zurück. Dazu werden während der Schwangerschaft sogenannte Anker gesetzt, die während der Geburt eine Art Schlüssel für die Entspannung und Erdung sind. Diese Anker müssen während der Schwangerschaft immer wieder geübt und trainiert werden. Das nötige Werkzeug hierfür wird in meinem Hypnobirthing-Kurs in Kleingruppen oder Einzelkursen vermittelt.
Preise
Gruppenkurs
Ein Hypnobirthing-Kurs besteht aus drei Nachmittagen/Abenden á drei Stunden. Der Preis für Dich und Deinen Partner beträgt 230 Euro. Die Kurse finden entweder in Präsenz oder online statt. Hier findest Du die kommenden Termine und und die Möglichkeit Dich anzumelden:
sandra-krimmer/courses/E143Ke?ref=incentive
Individualkurs
Alternativ kannst Du den Kurs auch nur für Euch ganz privat buchen. Der Preis für Dich und Deinen Partner beträgt dann 420 Euro. Kontaktiere mich dazu gerne per Mail oder telefonisch, so dass wir gemeinsam individuelle Termine vereinbaren können.
Rebozo-Massage
Das Rebozo-Tuch kommt ursprünglich aus dem mittelamerikanischen Gebiet. Dort wird es unter anderem von Hebammen während der Schwangerschaft, Geburt und auch im Wochenbett verwendet. Es kommt hier in den verschiedensten Situationen zum Einsatz. Bei einer Rebozo-Massage wird ein oder mehrere Tücher um den Körper gelegt und anschließend gespannt. Durch Wiegen und Schaukeln in kleinen und großen Bewegungen wird der Körper massiert und in Bewegung versetzt. Dies wird als beruhigend und entspannend empfunden und hilft werdenden Mamas das Gedankenkarussell zu unterbrechen. Dadurch kann sich sowohl der Körper als auch der Geist entspannen und zur Ruhe kommen. Um Beschwerden wie Kreuzschmerzen, Magenbeschwerden und Müdigkeit zu lindern, kann es hier verwendet werden. Die Massage kann sowohl im Sitzen, Liegen als auch knieend durchgeführt werden. Die Position orientiert sich am Wohlbefinden der Schwangeren und dem Fortschritt der Schwangerschaft.
Preise
Massage
Je nach Fortschritt der Schwangerschaft kann die Massage im Liegen, im Sitzen oder auch knieend stattfinden. Inklusive eines kleinen Vorgesprächs solltest du für die Massage etwa eine halbe Stunde einplanen. Die Kosten hierfür liegen bei 25 Euro.
Hausbesuch
Natürlich besuche ich dich auch gerne bei dir zu Hause. Hier fällt zusätzlich zum Massagepreis eine Hausbesuchspauschale von 5€ an. Für die Fahrt berechne ich 0,40 Euro/ km, die Kilometer berechnen sich aus Hinfahrt und Rückfahrt.
Creative-Healing-Massage
Bei der Creative-Healing-Massage nach der Stephenson Methode wird der Köper vom Nacken bis zum Babybauch sanft massiert. Dadurch soll der Körper auf eine gleichmäßige Temperatur gebracht werden. Bei der Massage werden Drainage-Kanäle geöffnet und Kongestionen (eher bekannt unter Blutandrang) gelöst. Oftmals wird danach auch überflüssiges Wasser im Gewebe ausgeschieden. Viele Schritte werden im Sitzen ausgeführt. Das passiert bequem mit dem Kopf an einer Kopfstütze angelegt, und man kann die Massage genießen. Die Liege hat eine Aussparung für den Babybauch und die Brüste, so ist das Liegen auf dem Bauch bequem möglich. Auch der Babybauch und das Baby sollen nicht zu kurz kommen. Das Baby spürt die sanften Streich- und Kreisbewegungen außerhalb der Bauchwand. Dadurch entsteht nicht nur für die Mama ein größeres Wohlbefinden im Körper, sondern auch das Baby genießt die Streicheleinheiten.
Preise
Massage
Damit du dich völlig entspannen kannst, nimmt die Massage etwa 45 Minuten in Anspruch. Die Kosten für eine Massage belaufen sich auf 45 Euro.
Räumlichkeiten
Ein Hausbesuch ist aufgrund meines benötigten Equipments nicht möglich. Daher begrüße ich dich zur Massage gerne in meinen Räumlichkeiten in Lindach.
Bauchbinden
Mit fortschreitender Schwangerschaft wird der Babybauch immer größer und schwerer. Das kann für den Beckenboden anstrengend werden, aber auch die Symphyse, der Rücken oder die Wirbelsäule werden ganz schön belastet. Zur Entlastung gibt es die Bindeweisen für Schwangere nach FTZB. Hier wird ein Tragetuch mit mindestens der Größe 6 in verschiedenen Bindeweisen um den Babybauch gewickelt. Die insgesamt sechs Bindeweisen entlasten (je nach Bindeweise) den Beckenboden, richten die Wirbelsäule auf, unterstützen den Rücken, stützen das Becken oder nehmen den Druck von der Symphyse. Ganz nach dem aktuellem Befinden wird das Tuch nach einer dieser Bindeweisen gebunden. Dadurch werden auch die letzten Wochen der Schwangerschaft nochmal angenehmer. Bei einer Beratung werden alle Bindeweisen geübt und vermittelt, zudem gibt es eine „Schritt für Schritt“ Anleitung für zu Hause. Dort wird auch notiert, welche Bindeweise welchen Effekt erzielt, so kann zu Hause die passende Bindeweise schnell gefunden werden.
Preise
Vermitteln der Bindeweise
Die meisten Beratungen nehmen zwischen 60 bis 90 Minuten in Anspruch. In der ersten Stunde berechne ich hier 50 Euro. Die Zeit darüber hinaus berechne ich viertelstündlich genau.
Leihtragetuch
Solltest du noch kein Tragetuch besitzen, kannst du dir dieses für 40 Euro bei mir leihen.
Hausbesuch
Natürlich besuche ich dich auch gerne bei dir zu Hause. Hier fällt zusätzlich zum Beratungspreis eine Hausbesuchspauschale von 5 Euro an. Für die Fahrt berechne ich 0,40 Euro/ km, die Kilometer berechnen sich aus Hinfahrt und Rückfahrt.
Kontakt
Sandra Krimmer
Lindach 11 | 86558 Hohenwart
sandra@zauberhafte-babyzeit.de
+49 (0)157 7162 0101