Schwangerschaft

In der aufregenden Zeit der Schwangerschaft sollte man den Fokus auf sich und das Ungeborene legen – um bestmöglich auf die Geburt vorbereitet zu sein und um sich mit einem entspannten Körper auf die Geburt zu freuen.

Geburtsvorbereitung (Hypnobirthing +)

Neben einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme ist auch die menale Vorbereitung wichtig. Durch unerschiedlichste Techniken lernst du, wie du dich selbst entspannen kannst und deine Geburt dadurch leichter und angenehmer wird. Ängst und Sorgen werden in verschiednenen Hypnosen gelöst. Ganz getreu dem Motto: „Vorfreude statt Angst!“. Neben den klassischen Atmentechniken von Hypnobirthing lernst du auch unterschiedliche Sachen wie z.B. den Geburtskamm und das Tens-Gerät kennen. Durch stetiges Üben mit Meditationen, schon in der Schwangerschaft, bereitest du deinen Körper optimal auf die Geburt vor. Auch die Vorbereitung für deinen Geburtsbegleiter ist wichtig, daher wird in dem Kurs auch ganz gezielt die Begleitung vorbereitet und lernt wie man dich in dieser Zeit optimal unterstützen kann.

Neben den verschiedenen Tools schaust du immer wieder auf dich selbst, mit verschiedensten Jornals sortierst du deine Gedanken und findest so den für dich optimalen Weg für deine Geburt.

Preise/Termine

Gruppenkurs

Ein Hypnobirthing-Kurs besteht aus drei bzw. vier Abenden á drei Stunden. Der Preis für Dich und Deinen Partner beträgt 259 Euro. Die Kurse finden entweder in Präsenz oder online statt. Anmeldung und Fragen gerne über das Kontaktformular oder What´s App bzw. SMS.

Kurs vor Ort: Juli (immer Dienstags)      17-20 Uhr

nächste geplante Kurse: Septemer24; November/Dez 24     jeweils Dienstags

Individualkurs

Alternativ kannst Du den Kurs auch nur für Euch ganz privat buchen. Der Preis für Dich und Deinen Partner beträgt dann 420 Euro. Kontaktiere mich dazu gerne per Mail oder telefonisch, so dass wir gemeinsam individuelle Termine vereinbaren können. 

Rebozo-Massage

Das Rebozo-Tuch kommt ursprünglich aus dem mittelamerikanischen Gebiet. Dort wird es unter anderem von Hebammen während der Schwangerschaft, Geburt und auch im Wochenbett verwendet. Es kommt hier in den verschiedensten Situationen zum Einsatz. Bei einer Rebozo-Massage wird ein oder mehrere Tücher um den Körper gelegt und anschließend gespannt. Durch Wiegen und Schaukeln in kleinen und großen Bewegungen wird der Körper massiert und in Bewegung versetzt. Dies wird als beruhigend und entspannend empfunden und hilft werdenden Mamas das Gedankenkarussell zu unterbrechen. Dadurch kann sich sowohl der Körper als auch der Geist entspannen und zur Ruhe kommen. Um Beschwerden wie Kreuzschmerzen, Magenbeschwerden und Müdigkeit zu lindern, kann es hier verwendet werden. Die Massage kann sowohl im Sitzen, Liegen als auch knieend durchgeführt werden. Die Position orientiert sich am Wohlbefinden der Schwangeren und dem Fortschritt der Schwangerschaft.

Preise

Massage

Je nach Fortschritt der Schwangerschaft kann die Massage im Liegen, im Sitzen oder auch knieend stattfinden. Inklusive eines kleinen Vorgesprächs solltest du für die Massage etwa eine halbe Stunde einplanen. Die Kosten hierfür liegen bei 25 Euro.

Hausbesuch

Natürlich besuche ich dich auch gerne bei dir zu Hause. Hier fällt zusätzlich zum Massagepreis eine Hausbesuchspauschale von 5€ an. Für die Fahrt berechne ich 0,40 Euro/ km, die Kilometer berechnen sich aus Hinfahrt und Rückfahrt.

Creative-Healing-Massage

Bei der Creative-Healing-Massage nach der Stephenson Methode wird der Köper vom Nacken bis zum Babybauch sanft massiert. Dadurch soll der Körper auf eine gleichmäßige Temperatur gebracht werden. Bei der Massage werden Drainage-Kanäle geöffnet und Kongestionen (eher bekannt unter Blutandrang) gelöst. Oftmals wird danach auch überflüssiges Wasser im Gewebe ausgeschieden. Viele Schritte werden im Sitzen ausgeführt. Das passiert bequem mit dem Kopf an einer Kopfstütze angelegt, und man kann die Massage genießen. Die Liege hat eine Aussparung für den Babybauch und die Brüste, so ist das Liegen auf dem Bauch bequem möglich. Auch der Babybauch und das Baby sollen nicht zu kurz kommen. Das Baby spürt die sanften Streich- und Kreisbewegungen außerhalb der Bauchwand. Dadurch entsteht nicht nur für die Mama ein größeres Wohlbefinden im Körper, sondern auch das Baby genießt die Streicheleinheiten.

Preise

Massage

Damit du dich völlig entspannen kannst, nimmt die Massage etwa 45 Minuten in Anspruch. Die Kosten für eine Massage belaufen sich auf 45 Euro.

Räumlichkeiten

Ein Hausbesuch ist aufgrund meines benötigten Equipments nicht möglich. Daher begrüße ich dich zur Massage gerne in meinen Räumlichkeiten in Lindach.

Bauchbinden

Mit fortschreitender Schwangerschaft wird der Babybauch immer größer und schwerer. Das kann für den Beckenboden anstrengend werden, aber auch die Symphyse, der Rücken oder die Wirbelsäule werden ganz schön belastet. Zur Entlastung gibt es die Bindeweisen für Schwangere nach FTZB. Hier wird ein Tragetuch mit mindestens der Größe 6 in verschiedenen Bindeweisen um den Babybauch gewickelt. Die insgesamt sechs Bindeweisen entlasten (je nach Bindeweise) den Beckenboden, richten die Wirbelsäule auf, unterstützen den Rücken, stützen das Becken oder nehmen den Druck von der Symphyse. Ganz nach dem aktuellem Befinden wird das Tuch nach einer dieser Bindeweisen gebunden. Dadurch werden auch die letzten Wochen der Schwangerschaft nochmal angenehmer. Bei einer Beratung werden alle Bindeweisen geübt und vermittelt, zudem gibt es eine „Schritt für Schritt“ Anleitung für zu Hause. Dort wird auch notiert, welche Bindeweise welchen Effekt erzielt, so kann zu Hause die passende Bindeweise schnell gefunden werden.

Preise

Vermitteln der Bindeweise

Die meisten Beratungen nehmen zwischen 60 bis 90 Minuten in Anspruch. In der ersten Stunde berechne ich hier 50 Euro. Die Zeit darüber hinaus berechne ich viertelstündlich genau.

Leihtragetuch

Solltest du noch kein Tragetuch besitzen, kannst du dir dieses für 40 Euro bei mir leihen.

Hausbesuch

Natürlich besuche ich dich auch gerne bei dir zu Hause. Hier fällt zusätzlich zum Beratungspreis eine Hausbesuchspauschale von 5 Euro an. Für die Fahrt berechne ich 0,40 Euro/ km, die Kilometer berechnen sich aus Hinfahrt und Rückfahrt.

Kontakt/Anmeldung

Sandra Krimmer
Lindach 11 | 86558 Hohenwart

sandra@zauberhafte-babyzeit.de
+49 (0)157 7162 0101

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